Τί είναι το CrossFit;

admin

Το CrossFit είναι ένα πρόγραμμα ομαδικής γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις λειτουργικές για όλο το σώμα όπως κωπηλασία, τρέξιμο, γυμναστική εδάφους, ενόργανη και βάρη.

Ουσιαστικά είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης, που απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να είναι fit και υγιείς, άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας.

Απαιτείται ακρίβεια, συντονισμός, ευλυγισία, ευκαμψία, ισορροπία αλλά ταυτόχρονα ισχύς, ταχύτητα και δύναμη.

Το CrossFit τα περιλαμβάνει όλα, από κολύμπι, τρέξιμο και ποδήλατο μέχρι ενόργανη γυμναστική, άρση βαρών, powerlifting αλλά και σπριντ.

Next Post

Συμβουλές για ταχύτητα στο PC

Ο χρόνος μπορεί να μην είναι απαραίτητα χρήμα, αλλά εξακολουθεί να έχει σημασία. Κάθε δευτερόλεπτο που περιπλανιόμαστε στα μενού αναζητώντας μάταια κάτι στα Windows είναι ένα δευτερόλεπτο που θα μπορούσαμε να κάνουμε κάτι πιο χρήσιμο. Και με τόσο μεγάλο μέρος της σύγχρονης ζωής συνδεδεμένο με την τεχνολογία, αυτά τα χαμένα […]